Mengkonsumsi Buah Manggis Dan Kulitnya Untuk Kesehatan

By | Februari 8, 2024

Menurut berita buah manggis (Garcinia mangostana) dikenal sebagai salah satu buah tropis yang kaya akan manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya daging buahnya yang lezat serta menyegarkan, tetapi juga kulitnya memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa.

Buah Manggis

Berikut Ini Adalah Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Baik Dari Buah Manggis Dan kulitnya Untuk Kesehatan

1. Antioksidan Tinggi

Menurut berita terbaru buah manggis mengandung senyawa-senyawa antioksidan kuat, terutama xanthones. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel juga menyebabkan berbagai penyakit.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan nutrisi dalam buah manggis, seperti vitamin C dan antioksidan, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi manggis secara teratur, Anda dapat membantu tubuh Anda menjadi lebih tahan terhadap infeksi serta penyakit.

3. Menyehatkan Jantung

Buah manggis diketahui memiliki sifat anti-inflamasi serta antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung koroner serta stroke. Senyawa-senyawa dalam buah ini dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah serta mengurangi peradangan dalam sistem kardiovaskular.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa xanthones dalam manggis memiliki potensi untuk melawan pertumbuhan sel kanker dan menghambat perkembangannya. Ini membuat buah manggis menjadi bagian penting dari diet yang dapat membantu dalam pencegahan kanker.

5. Meningkatkan Pencernaan

Kulit manggis mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit. Dengan mengonsumsi kulit manggis, Anda juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

6. Menyehatkan Kulit

Ekstrak kulit manggis sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kandungan antioksidan dan antiinflamasi-nya. Ini dapat membantu mengurangi peradangan, menjaga kelembapan kulit, melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari serta polusi.

7. Menurunkan Kadar Gula Darah

Manggis juga telah dikaitkan dengan penurunan kadar gula darah. Senyawa-senyawa dalam buah ini dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin juga mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.

Kesimpulan

Berita kesehatan hari ini menjelaskan tentang buah manggis dan kulitnya memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menambahkan buah manggis atau produk yang terbuat darinya ke dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang dalam pengobatan.